大家好！ ！

是元町唐人街附近的“熊内内科和神经内科诊所”。

 

动脉粥样硬化是脑梗死的原因之一，由我们医院提倡的神经内科治疗。因此，这次我将介绍您可以采取的预防动脉硬化的措施。

 

• 戒烟和运动很重要

戒烟和适当运动对预防动脉粥样硬化很重要。

特别地，吸烟降低了血管的弹性。一些数据表明，每天实际吸烟超过20支的人比不吸烟的人有50％至60％的患病风险。

除吸烟外，肥胖，糖尿病，血脂异常（高脂血症）和高血压也增加了动脉硬化的风险。

这就是为什么适度运动很重要的原因。

 

• 在合理范围内运动

每天应至少进行30分钟的运动，并以有氧运动（步行等）为中心。

此时，在合理范围内锻炼很重要。

此外，持续锻炼可以预防动脉硬化。

 

• 通过颈动脉回波描记术早期发现动脉硬化

颈动脉是将血液从心脏输送到大脑的血管。颈动脉回波描记术可以评估动脉硬化的进展程度，并可以估计脑梗塞，心绞痛，心肌梗塞等的风险。

在我们的医院，我们也有颈动脉超声心动图检查，请随时与我们联系。